Gruppbehandling

För många kan grupbehandling vara ett bra alternativ istället för en individuell behandling. Gruppdynamiken och gruppens stöd gör det oftast lättare att lyckas med livsstilsförändring. Du möter andra i samma situation och med liknande frågeställningar. Efter avslutad gruppbehandling finns möjligheter att fortsätta med individuell behandling.




Övervikt/fetma

Mat, fysisk aktivitet och förändringsfaktorer är flera viktiga aspekter att fokusera på i ett viktminskningsprogram. Vår behandlingsmodell är framtagen av psykolog och dietist. Vi fokuserar på den allsidiga fysiska aktiviteten och vad och hur man äter. Du får en egen livsstilscoach som hjälper dig till förändring och stöttar dig. Tillsammans identifierar vi ditt förhållningssätt till mat, identifierar problem, hittar lösningar, genomför och utvärderar. Med fokus på matglädje, tips på bra mat, nyheter i livsmedelsdjungeln, måltidspusslet, bra snabb mat. Du kan även kombinera med simning eller styrketräning på plats (extra kostnad tillkommer).

Kurs: 10 träffar, 12 mån, därefter erbjuds individuell behandling vid behov.
Tid: 90 min/gång.
Antal: 5-8 st/grupp
Plats: Askims sim & sporthall eller enligt överenskommelse.
Remisskrav




Hjärt/kärl, Diabetes

För dig med förhöjda blodfetter eller Typ 2 diabetes? Med bra matvanor kan man sänka förhöjda blodfetter samt förbättra blodsockervärden. Fett, fiber, frukt, socker, glykemiskt index? Vad gäller? Du får praktiska tips både till vardag och fest. Lär dig välja både gott, sunt och balanserat.

Kurs: 3 träffar (2 st i grupp/1 st individuellt)
Tid: 90 min/gång (individuell 60 min)
Antal: 5-8 st/grupp
Plats: Askims sim & sporthall eller enligt överenskommelse.
Remisskrav



Mat, vikt, aktivitet vid rökstopp

Många funderar på att sluta röka men är oroliga över viktuppgång och återkommande sötsug. Vi förmedlar kunskap om mat för ditt välbefinnande samt för att förhindra viktuppgång och tips att ta till vid sötsug. Du lär dig om bra matvanor, ditt energibehov och får kunskap om aktivitet och rörelse.

Kurs: 5 träffar
Tid: 90 min/gång
Antal: 5-8 st/grupp
Plats: Askims sim & sporthall eller enligt överenskommelse